Клуб идеальной женской фигуры «ProWoman»
от йоги до современных танцев
Тренировки идеально походят для старта Ваших занятий в студии. Вы освоите технику базовых упражнений, в кротчайшие сроки улучшите композицию тела и проработаете проблемные зоны
Тренировки подходят для тех, кто уже освоил технику базовых упражнений и хочет разнообразить свой тренинг, а также интенсивно поработать над уменьшением жирового компонента
Тренировки подходят для получения эмоционального заряда, избавления от стресса и конечно же лишних килограммов. Идеально сочетаются с силовыми и функциональными тренировками
Тренировки подходят для получения эмоционального заряда, избавления от стресса и конечно же лишних килограммов. Идеально сочетаются с силовыми и функциональными тренировками
Тренировки подходят для получения эмоционального заряда, избавления от стресса и конечно же лишних килограммов. Идеально сочетаются с силовыми и функциональными тренировками
Тренировки подходят для тех, кто уже освоил технику базовых упражнений и хочет разнообразить свой тренинг, а также интенсивно поработать над уменьшением жирового компонента
Тренировки подходят для тех, кто уже освоил технику базовых упражнений и хочет разнообразить свой тренинг, а также интенсивно поработать над уменьшением жирового компонента
Тренировки идеально походят для старта Ваших занятий в студии. Вы освоите технику базовых упражнений, в кротчайшие сроки улучшите композицию тела и проработаете проблемные зоны
Тренировки идеально походят для старта Ваших занятий в студии. Вы освоите технику базовых упражнений, в кротчайшие сроки улучшите композицию тела и проработаете проблемные зоны
Тренировки идеально походят для старта Ваших занятий в студии. Вы освоите технику базовых упражнений, в кротчайшие сроки улучшите композицию тела и проработаете проблемные зоны
Тренировки идеально походят для старта Ваших занятий в студии. Вы освоите технику базовых упражнений, в кротчайшие сроки улучшите композицию тела и проработаете проблемные зоны
Тренировки идеально походят для старта Ваших занятий в студии. Вы освоите технику базовых упражнений, в кротчайшие сроки улучшите композицию тела и проработаете проблемные зоны
Тренировки подходят для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни, прорабатывая закрепощения, зажимы и глубокие мышцы нашего тела, а также по состоянию здоровья не может посещать классические фитнес направления. Помогают избавиться от стресса и являются отличным дополнением ко всем видам тренировок
Тренировки подходят для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни, прорабатывая закрепощения, зажимы и глубокие мышцы нашего тела, а также по состоянию здоровья не может посещать классические фитнес направления. Помогают избавиться от стресса и являются отличным дополнением ко всем видам тренировок
Тренировки идеально походят для старта Ваших занятий в студии. Вы освоите технику базовых упражнений, в кротчайшие сроки улучшите композицию тела и проработаете проблемные зоны
Тренировки подходят для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни, прорабатывая закрепощения, зажимы и глубокие мышцы нашего тела, а также по состоянию здоровья не может посещать классические фитнес направления. Помогают избавиться от стресса и являются отличным дополнением ко всем видам тренировок
на посещение первой пробной тренировки!
На занятиях в мини-группах тренер сможет найти подход к каждой, учитывая ваши индивидуальные особенности! Это позволить лучше освоить технику, проработать наименее понятные области и сделать занятие максимально эффективным для каждой!
На занятиях в мини-группах тренер сможет найти подход к каждой, учитывая ваши индивидуальные особенности! Это позволить лучше освоить технику, проработать наименее понятные области и сделать занятие максимально эффективным для каждой!
На занятиях в мини-группах тренер сможет найти подход к каждой, учитывая ваши индивидуальные особенности! Это позволить лучше освоить технику, проработать наименее понятные области и сделать занятие максимально эффективным для каждой!
На занятиях в мини-группах тренер сможет найти подход к каждой, учитывая ваши индивидуальные особенности! Это позволить лучше освоить технику, проработать наименее понятные области и сделать занятие максимально эффективным для каждой!
Тренировки подходят для получения эмоционального заряда, избавления от стресса и конечно же лишних килограммов. Идеально сочетаются с силовыми и функциональными тренировками
Основной формат тренировок в ProWoman. Тренировки в группах являются отличным выбором для физической активности, так как присутствие единомышленников и тренера обеспечит хорошей мотивацией на время тренировки.... При выполнении упражнений в группе не замечается ход времени, из-за чего кажется, что тренировка проходит быстрее, как если бы проводилась самостоятельно.
Любые тренировки поднимают настроение, однако, как показывают исследования ученых, именно занятия в группе помогают значительно поднять эмоциональное состояние участников и избавить от стресса, ну и конечно же на групповых тренировках всегда есть тренер, который показывает правильную технику упражнения и следит за тем, чтобы Вы правильно выполняли движения, чтобы вы достигли своих целей!
Группа с максимальным количество из 5 человек разделены по направлениям работы. Популярность этих направлений объясняется в достаточно внимательно-индивидуальном формате работы с тренером.... Участники групп имеют великолепные результаты. Фиксированное время тренировок и разнообразие тренировочных программ мотивирует тренироваться регулярно и с удовольствием.
Флагманский «продукт» клуба и его визитная карточка. Персональные тренировки – это целая программа трансформации режима питания, сна, физических нагрузок. Составление такого комплексного плана... (с учетом ваших целей, состояния здоровья, уровня физической подготовки) входит в услуги персонального тренера. Он формирует основную программу занятия, но ваши пожелания тоже влияют на то, как проходит персональная тренировка. Индивидуальный график даёт вам возможность выбрать удобное время для посещения клуба.
Безопасность
Занятия спортом без понимания основ техники выполнения упражнений могут привести к травмам. Личный тренер уделяет вам всё своё внимание, отмечает неточности, следит за техникой. Вводя в программу тренировок новые элементы, инструктор контролирует ваше самочувствие, корректирует нагрузку, страхует при выполнении сложных упражнений.
Мотивация
Хороший тренер всегда немного психолог. Если вы привыкли жалеть себя, недорабатывать на самостоятельных тренировках, выполняя упражнения вполсилы, изменить фигуру или улучшить здоровье точно не получится. Важность персонального тренера состоит в том, чтобы суметь найти подход к конкретному человеку, подобрать стимул, который заставит двигаться к желаемому результату. Поскольку персональная тренировка с тренером будет дороже других вариантов, вам не захочется прогуливать, теряя деньги. Это станет хорошей мотивацией заниматься регулярно.
Оценка результатов
Занятия с персональным тренером подразумевают профессиональную оценку достигнутого прогресса. По итогам оценки заменяются элементы или вся программа тренировок, повышается или снижается нагрузка. Для максимальной объективности проводят специальные тесты, которые показывают изменения ваших физических параметров: гибкости, координации, силовой выносливости.
Высшее. Инструктор групповых программ (школа фитнеса Варвары Медведевой). Участие в конвенциях, семинарах, мастер классах и воркшопах. КМС по художественной гимнастике
Персональный тренер и тренер групповых программ по направлениям: стриппластика, здоровая спина и растяжка. Направления в работе: постановка индивидуального танца, коррекция осанки, развитие гибкости
Брянский гос. университет им. И. Г. Петровского, факультет физической культуры и спорта. КМС по легкой атлетике. Курсы smART F1Т «Классическая аэробика», «Степ-аэробика», «Функциональный тренинг», «Диетология в фитнесе»
Аэробика, степ, силовые классы, функциональный тренинг, пилатес, стретчинг, «здоровая спина», ProJamping. Тренировки при нарушениях осанки и сколиозе, грыжах, протрузиях. Реабилитация и ЛФК
Московская Высшая Школа Фитнеса по направлениям «Инструктор Тренажёрного зала. Персональный тренер» и «Инструктор Групповых Программ». Победитель Первого Чемпионата по Функциональной подготовке и Гиревому спорту в 2018 г.
Тренер фитнес-программ по направлениям: танцы (Salsation, Zumba, Dance Mix), Stretching и растяжка для начинающих, функциональный тренинг, Cycle, Jumping Dance, Bosu. Развитие гибкости и пластичности, снижение веса и коррекция пропорций тела
Учитель-методист здорового образа жизни по программе «Комфорт здоровья». Высшее профессиональное образование, педагог-психолог «Йога. Методика травмобезопасного преподавания в фитнес-клубе». Стаж инструктора по йоге 5 лет
Профессиональный тренер программ по направлению «Йога» и различных восточных практик, функционального тренинга, растяжки. Развитие гибкости, выносливости, координации и баланса
Участницы клуба не соперничают, а делятся опытом и идеями, налаживают полезные связи и получают полезную информацию, которая помогает в реализации поставленных целей
Женщины-единомышленницы, которые мотивируют и вдохновляют. Поддержка и периодические встречи с экспертами в разных областях, направленных на саморазвитие и достижение целей
Реализация личного потенциала, новые полезные знакомства, мастер-классы, форумы, открытые встречи и поддержка каждый день
на вступление в женский клуб «ProWoman»!
Получите приглашение на посещение первой пробной тренировки!